این چند روزه چیزی ذهنم را مشغول کرده بود که چقدر به اینترنت وابسته هستم ؟ آیا من دچار اعتیاد به اینترنت شدم؟ چقدر به اینترنت وابسته هستم؟ احساس میکردم که به شدت به گوشی موبایل و اینترنت وابسته شدم و این استفاده در حال صدمه زدن به زندگی شخصی و نوع برخورد با دوستانم شده پس دنبال راهی برای کاهش استفاده از اینترنت بودم.
امروزه اسمارت فون ها تمام زندگی ما رو احاطه کرده اند. از چراغ قوه تا ارتباط ما با دوستان و فامیل. ارسال ایمیل ، ارسال پیام همه به وسیله اسمارت فون ها به راحتی انجام پذیر شده. (ساز رو هم دیگه با تیونر کوک نمیکنند ببینین دیگه تا کجا پیش رفتیم).
از طرفی راجب اعتیاد به اینترنت زیاد شنیدیم و شاید هرکدوم از ما یک معتاد بلفطره باشیم که باید بریم کمپ. مثال خیلی ساده اش هم اینه که ما جوون ها وقتی در کنار هم جمع میشیم یا داریم راجب موبایل صحبت میکنیم یا راجب سریال. ( خیلی مثبت فکر کردم عموماً سرامون توی گوشیامونهه) برای همین تصمیم گرفتم تا به بررسی میزان استفاده از اینترنت توسط گوشی بپردازم . روش های مرسوم برای کنترل رو میگم که شامل روش سنتی و صنعتی البته خوانندگان خود مستحضرند که سنتی و صنعتی رو نباید قاطی کرد
روش سنتی
اگر حال دارید و میتونین بنویسید که هرروز چقدر استفاده کردید از اینترنت این مقاله مناسب شما نیست چون اعتیاد ندارید. من آخرین باری که قلم بدستم گرفتم برای پر کردن فیش بانک بوده 😀
روش صنعتی
از اونجا که از ابزار دشمن باید بر علیه خودش استفاده کرد و منم کسی نیستم که بشینم پای یاد داشت برداری از نسخه دیجیتال استفاده کردم. راستش برنامه های زیادی برای هر دو نسخه اندروید و IOS وجود دارد. لیست این برنامه را میتوانید از اینجا ببینید اما برنامه ای که من استفاده میکنم quality time است که میتوانید از اینجا دانلود کنید. بعضی از این برنامه ها نسخه پولی دارند اما خب quality time تا الان که رایگان بوده برای من. حتما یک میلیون نفر یه چیزایی میدونستن که دانلودش کردن :).
بچه های پولدار اپل باز هم میتونن از خود گوشیشون استفاده کنند. به قسمت setting و سپس باطری برید یا از اینجا بخونید.
امیدوارم لیست برنامه ها به دردتون خورده باشه. برای مطالعه بیشتر از تاثیرات اینترنت بر مغز حتما پیشنهاد میکنم کتاب ” اینترنت با مغز شما چه میکند” را بخونید